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일상 정보66

환경과 두피에 좋은 샴푸를 선택하는 방법 안내 앞서 200일 간 오직 물로만 머리를 감는 노푸(No Poo, No Shampoo)에 도전한 적 있다. 물로만 머리를 감으면 샴푸의 화학 성분을 쓰지 않아서 두피와 모발이 건강해질 수 있다고 생각했는데, 아쉽게도 씻기지 않는 두피 기름이 머리 전체에 덮이는 모습이 계속 가서 그만두게 되었다.확실히 노푸는 샴푸 용기와 거품을 배출하지 않아서 환경에 유익한 것은 틀림없다. 하지만 세정력이 없는 물은 두피에서 나온 기름을 100% 제거할 수 없다. 그래서 물노푸 중에는 위 사진처럼 두피 기름이 머리를 코팅하는 것이 디폴트가 된다.아무리 환경을 생각하더라도 두피 건강이나 사회생활을 포기할 수는 없다. 결국 노푸를 그만두고 다시 샴푸를 사용 중인데, 이왕이면 환경과 두피 모두에 좋은 제품을 선택하면 좋을 것이다... 2025. 4. 19.

노푸 200일 후기 끝. 노푸 중단 이유와 결론 머리 감을 때 샴푸를 쓰지 않는 노푸(No Poo)는 두피에 화학 성분을 닿지 않게 하면서 거품 배출도 하지 않는 친환경 라이프 스타일의 하나이다. 이번에 처음 도전한 노푸는 200일간 오직 물로만 머리를 감아왔다. 샴푸를 전혀 쓰지 않았기 때문에 미니멀리스트의 삶을 경험했다고도 느끼는데 아쉽게도 이만 중단하기로 했다.아래는 노푸를 그만둔 이유와 결론을 정리했는데 노푸를 시작하기 전에 참고해도 좋을 것 같다.1. 노푸를 그만둔 이유(200일 차 사진은 깜빡해서 63일 사진으로 대체한다)솔직히 7개월 가까이 지속했던 노푸를 그만두는 건 아쉬웠지만, 중단하기로 결정한 데는 명확한 이유가 있다. 앞글을 읽었다면 예상할 수 있을 텐데 바로 두피와 모발에 어떤 개선도 찾을 수 없었던 점이 가장 크다.일단 물만으로.. 2025. 4. 18.

노푸 200일 후기 126일 차. 노푸 4개월의 효과는 어떨까 어느덧 노푸를 시작한 시간은 4개월을 넘긴 126일을 향하고 있었다. 샴푸를 사용하지 않아서 환경에도 기여하고 화학 성분으로부터 두피와 모발 개선이라는 효과를 기대했는데 어떤 결과가 나왔을까.아쉽게도 4개월 넘게 물 노푸를 했음에도 두피와 모발에는 어떠한 좋은 효과도 나타나지 않았다. 머리 감을 때 두피 스크럽을 열심히 해도 기름이 완전하게 제거되지 않아서 모발과 손에 끈적임이 남았다. 그래서 온라인에 보이는 '노푸 후 좋아졌다'는 후기 글에도 신뢰가 가지 않는 느낌이 들었다.126일이면 18주라서 확실히 짧은 기간이 아니다. 그리고 저녁에 머리를 감아도 아침에 일어났을 때 기름이 심한 날도 적지 않아서 하루 두 번 머리를 감을 때도 많았지만, 정말 기름 코팅을 빼면 딱히 얻은 것은 없다. 기름에도 불구.. 2025. 4. 17.

노푸 200일 후기 95일 차. 염색과 파마를 해도 좋을까 노푸를 시작하기 얼마 전 머리 전체를 갈색으로 염색했는데, 점점 머리가 자라면서 검은 뿌리도 몇 센티미터 이상 누적되었다. 만약 노푸가 아니라면 고민 없이 뿌리 염색이나 전체 염색을 진행한 다음 샴푸로 씻어내면 그만이다. 만약 노푸 중에 염색을 하면 어떻게 될까?당연한 이야기이지만, 100% 물만으로는 염색약에 들어 있는 화학 성분을 완전하게 제거할 수 없다. 이건 파마도 마찬가지인데 제대로 씻어내지 않은 약품 성분은 머리에 남게 되고 곧 자극이나 가려움 등 각종 두피 질환으로 이어질 수 있다. 또는 머리 끈적임이나 냄새가 심해질 수 있고 잔여물을 샴푸로 헹구지 않아서 시술 결과도 잘 나오지 않는다는 단점이 생긴다.그래서 염색이나 파마는 미리 진행해야 하고 노푸 중간에 추가 시술도 어렵다고 보면 되겠다... 2025. 4. 16.

노푸 200일 후기 87일 차. 미용실에 가도 괜찮을까 평소 짧은 머리를 유지할 때 3~4개월에 한 번씩 미용실에 가서 머리를 정리했던 것 같다. 노푸를 하고 나서 머리 전체에 두피 기름이 많아지기는 했지만, 그렇다고 머리가 안 자라는 것은 아니었다. 노푸를 시작한 지 3달 가까이 되었을 때 문득 머리가 많이 자랐다고 느꼈고 미용실에 들러야겠다는 생각이 들었다.하지만 과연 이 머리 상태로 미용실에 가는 것이 괜찮은지 잘 몰랐다. 우선 겉으로 보이는 기름 코팅도 그렇지만, 가까이 왔을 때 헤어 디자이너에게 두피 냄새가 민폐가 될 수도 있다. 또한 떡진 상태의 노푸 머리를 커트했을 때 과연 결과가 잘 나올지도 알지 못했다.미용실에 들르다머리에 두피 기름이 많아져서 그런지 머리도 무겁다는 느낌이 들었고 결국 가까운 미용실에 들러보았다. 결론부터 이야기하면 머리 상.. 2025. 4. 15.

노푸 200일 후기 81일 차. 머리를 안 감으면 어떻게 되나 보통 민감성이나 중건성 두피의 소유자라면 하루에 한 번 머리를 감는 것이 보통이다. 만약 하루 머리를 감지 않으면 사람마다 차이는 있겠지만, 평소보다 두피에 약간 기름이 돌 텐데 다시 샴푸를 사용하면 깨끗하게 유지할 수 있다.만약 노푸를 하는 중에 머리를 감지 않으면 어떻게 될까? 노푸를 시작하고 나서 두피 기름 제거를 위해 매일 열심히 머리를 감은 것은 맞지만, 바쁘거나 귀찮은 날이 있었던 것도 사실이다. 그런 날이면 저녁에 머리를 감지 않았는데 다음 날 어떤 결과가 나타나는지 살펴볼 수 있었다.노푸 80일 차 저녁에 머리를 감았는지 어땠는지에 대한 정확한 기록은 남기지 않았다. 다만, 위 81일 차 머리의 기름 코팅을 보면 당일 아침에 머리를 감지 않았다는 것은 확신할 수 있다. 당연히 물로만 머리를.. 2025. 4. 15.

미니멀리스트의 뜻과 생활 속 실천 방법을 알아보자 미니멀리스트란 미니멀리즘(Minimalism)을 실천하는 사람으로 보통 일상에서 최소한의 물건 소비와 사용을 하는 심플한 라이프 스타일을 추구하는 사람들을 말한다. 이번 글에서는 미니멀리스트(미니멀리즘)의 자세한 기원과 발전사, 실천 방법을 정리하였다.1. 미니멀리즘의 기원미니멀리즘의 기원은 19세기 미국의 수필가였던 데이비드 소로(Henry David Thoreau)가 1800년대 중반 출간한 수필집에 있는 것으로 알려져 있다. 작가는 홀로 숲 속에 들어가서 간소하게 2년 정도를 생활한 뒤 를 출간하였다.당시 미국은 18세기말 영국 식민지에서 벗어난 이후 산업과 경제가 발전하면서 사람들의 소비가 증가하던 시기이다. 물질주의가 만연한 분위기에서 갑자기 등장한 이라는 책은 사람들에게 신선한 충격으로 다가왔.. 2025. 4. 14.

노푸 200일 후기 71일 차. 미니멀리스트가 될 수 있나 미니멀리스트(Minimalist)는 일상에서 불필요한 지출과 소비, 물건 소유를 줄이고 살아가는 라이프 스타일을 뜻한다. 이름 그대로 최소한만 가지고 생활하는 것을 추구하면서 환경 보호도 생각하는 이념인데 필요 없는 물건이나 옷, 생활 용품 등은 과감하게 정리하는 것도 포함된다.미니멀리스트의 정리 물건 리스트에는 샴푸와 린스도 들어갈 수 있다. 샴푸를 계속 쓰면 주기적으로 제품 플라스틱 용기를 구매하고 거품도 배출해야 하지만, 노푸를 하면 이 모든 배출을 하지 않아도 되는 장점이 있다. 삶의 일정 영역에서 미니멀리스트를 지향하는 글쓴이로서 노푸는 상당히 매력적이라고 느낀 것도 당연한 것 같다.미니멀리스트도 어려운 노푸분명히 노푸는 미리멀리스트의 삶에도 잘 맞는 개념이지만, 아쉽게도 지속하는 것에는 많은 .. 2025. 4. 14.

노푸 200일 후기 57일 차. 최악의 머리 상태 저번 노푸 53일 차 기록 이후 고작 4일이 지난 시점에는 어떤 큰 변화가 나타날 수 없다. 그럼에도 이번 글을 작성하는 건 이날 최악의 머리 상태 사진을 찍었고 스스로 인지했다는 데 있다.* 사진 감상에 약간의 주의가 필요할 수 있습니다. 57일 차 머리 상태는 같은 각도에서 찍은 30일 차 이전 머리와 비교하면 확실히 떡이 져 있는 것으로 보인다. 아마도 이런 날이면 전날 저녁과 아침에도 열심히 머리를 문질렀을 텐데 두피 기름을 제거하기에는 역부족이 아니었나 싶다.밝은 곳에서 사진을 찍어봤더니 기름이 풍성한 머리 상태는 더욱 적나라하게 드러났다. 또 두피 근처에 비듬 또는 각질이 많은 모습이라서 머리를 안 감은 지성 두피로 보이는 것 같기도 하다. (원래 건성에 가까운 것 같다)지금까지 노푸를 하고.. 2025. 4. 13.

노푸 200일 후기 53일 차. 온수를 쓰면 어떨까 물노푸도 어느새 53일 차에 접어들었는데 어느 순간부터 아침에도 머리를 감아야 하는 날이 생겼다. 하루에 노푸를 두 번 하게 된 이유는 다름 아닌 두피 기름에 있었다. 전에도 머리 감을 때 기름을 완전히 제거하지 못한 것은 물노푸의 특성으로 이해하고 받아들였는데 어째 기름이 좀 더 심해지는 날도 있었다.재택근무를 하고 밖에 나가지도 않는다면 모르겠지만, 외출 후 사람을 만나야 하는 상황에서 당시 두피 기름은 무시하기 어려운 수준이었다. 즉 전날 완전히 제거하지 못한 기름에 자는 사이 발생했을 두피 피지가 더해져서 다음 날 아침 기름은 1+1나 1+0.5가 되는 것으로 이해하면 될 것 같다.오전 외출을 앞두고 두피 기름 홍수를 해결해 보려고 집에 있던 도끼빗도 사용해 봤지만 어림도 없었다. 이럴 때 모자를.. 2025. 4. 13.

노푸 200일 후기 36일 차. 노푸 한 달 넘긴 결과 100% 물노푸를 이어온 지도 한 달이 넘은 36일 차가 되었는데 처음에 기대했던 두피와 모발 개선 효과는 어떨까. 머리 감을 때 두피와 머리카락을 잘 적시고 손으로 두피도 열심히 문질렀지만, 기름에는 변화가 없다. 말리고 났을 때도 마찬가지라서 결론적으로 노푸로 인한 두피와 모발에 긍정적인 변화는 없었다고 볼 수 있다.하지만 환경에 기여한다는 기분을 느낄 수 있었고, 머리 냄새도 심하지 않아서 사회생활에 큰 지장은 없었던 것은 좋았다. 샴푸를 사용하지 않는다고 해도 분명히 머리를 감는 것은 맞다. 실제로 머리를 물에도 담그지 않고 그냥 두면 2~3일만 돼도 주변에 악취가 퍼지기 때문이다.처음에 두피와 모발에 기대했던 효과가 아직 나타나지 않은 것은 아쉬웠지만, 아직 노푸는 할만하다고 느꼈다고 할까.마침.. 2025. 4. 13.

노푸 200일 후기 24일 차. 두피 기름과 냄새는 어떨까 여전히 물로만 머리를 감아 온 지도 24일 차가 되었다. 상식적으로 물에는 세정력이 없으니 두피 기름이 온전히 제거되지 않는 것이 당연한 사실이지만, 노푸에 대한 기대가 커서 미리 생각하지 못했던 것 같다.머리 감을 때 여전히 손으로 열심히 문질렀지만, 두피와 손에는 끈적한 기름이 남아 있는 것을 느껴야 했다. 딱히 머리 감는 방법에 문제가 있었던 것은 아니라고 본다. 우선 물로 두피와 머리를 충분히 적시고 손가락 끝부분에 힘을 줘서 두피 이곳저곳을 문질렀다. 그런데도 기름이 없어지지 않는 건 역시 물에는 샴푸와 같은 세정력이 없는 이유가 크다.그래도 머리를 다 말린 모습은 괜찮게 나왔는데 만약 드라이기가 없었다면 노푸는 일찍 중단했을지도 모르겠다. 드라이기 없이 수건으로만 머리를 말리는 것은 그렇게 추.. 2025. 4. 12.

노푸 200일 후기 11일 차. 두피 상태가 달라지다 평소 머리는 저녁에 감는 것을 선호한다. 이것은 그날 밖에서 활동하고 돌아왔을 때 두피와 머리에 쌓인 각종 이물질과 피지 등을 깨끗하게 제거하고 잠자리에 들기 위한 이유가 크다. 노푸 시작 이전에는 저녁에 샴푸로 머리를 감고 다음 날 아침에 일어나면 쾌적한 두피를 유지할 수 있었다.그런데 물 노푸를 시작하고 나서 며칠이 지난 시점부터 두피에 변화가 생긴 것을 발견했다. 아쉽게도 좋은 변화는 아니고 두피에 기름이 돌기 시작한 건데 대략 노푸 시작 후 2~3일이 지났을 때부터였던 것 같다. 기름의 정체를 추측해 보면 두피에서 나오는 피지가 대부분이 아닐까 싶다.다행히 11일째가 되었을 때도 겉으로 봤을 때는 별다른 티가 나지 않았지만, 매번 머리 감을 때마다 손에 끈적한 감촉을 느껴야 했다. 사람의 두피에서.. 2025. 4. 12.

노푸 200일 후기 1일 차. 노푸를 시작한 이유와 방법 노푸는 샴푸를 쓰지 않고 머리를 감는 것(Nopoo, No Shampoo)을 뜻하는 말로 외국에서 두피와 모발 건강 등을 위해 실천하는 사람이 많다고 한다.샴푸에 들어있는 계면활성제와 다른 성분은 두피에 있는 피지와 땀 같은 분비물과 먼지 등도 깨끗하게 제거한다는 장점은 있다. 하지만 역시 화학 성분이라서 사용 과정 중 두피에 필수로 있어야 하는 피지 성분도 제거한다는 단점이 있다. 즉, 샴푸를 지나치게 사용하면 두피가 건조해져서 각질과 비듬이 생기거나 가려움 증상이 나타나는데 잘못 긁으면 진물이나 뾰루지가 나기도 한다.노푸를 시작한 이유노푸를 시작한 이유는 크게 두 가지인데 먼저 환경에 관한 관심이다. 매일 샴푸를 사용하면 거품이 발생하고 주기적으로 플라스틱 용기도 배출해야 해서 문득 이것을 줄여보고 .. 2025. 4. 12.

브리타 막스트라 필터 짝퉁 유사품 구매 주의 안내 일반 정수기가 그렇듯이, 브리타도 주기적으로 필터를 교체해야 신선한 물을 마실 수 있다. 필터 하나당 물 마시는 양에 따라 차이가 있겠지만, 보통 2~3주 이상은 가는 것 같다.앞서 구매했던 필터를 모두 사용하고 쿠팡에서 새로운 필터를 검색했다가 획기적으로 가격이 저렴한 제품을 발견하였다. 쿠팡 상단에 있는 '브리타 막스트라 한국형 3입'이 2만 원 초반대인 반면, 해당 제품은 무려 6개에 2만 원에 근접한 가격이었다. 이 정도면 사지 않을 이유가 없는데 후기 글도 괜찮아 보여서 바로 구매했다.하지만 결국 품질 문제 때문에 새로 주문해야 했고 자세한 내용은 아래 정리하였다.브리타 필터 유사품제품은 쿠팡이 아니라 개인이 판매하고 있었는데, 정식 루트를 통하지 않았거나 재고 상품을 떠안아서 저렴하게 파는 것.. 2025. 4. 7.

렛츠팡팡 아역배우 키즈모델 오디션 신청 방법 렛츠팡팡은 지난해 7월 1일부터 TV 조선에서 방영하는 어린이 프로그램이다. 어린이 시청자의 눈높이에 맞춘 노래나 체조, 고민 상담, 인형극부터 외국으로 어린이 기자단을 파견하는 등의 내용으로 구성되었다.어린이 프로그램답게 메인 진행자 외에는 대략 4~13살 정도의 어린이가 출연하는데, 방송 제작자인 KK 미디어에서 출연자 어린이도 모집하고 있다고 한다. 오디션을 통과 후 출연 확정 시 100% 대본 리딩이 포함되고 한정 인원 출연 및 다수의 출연 기회가 주어지는 것이 장점으로 보인다.아래는 오디션 신청 정보와 신청 방법 그리고 주의사항을 정리하였다.렛츠팡팡 오디션 신청 방법https://www.youtube.com/@KKMEDIA1004 KK미디어렛츠팡팡.청소년드라마제작 미디어 KK미디어 홈페이지 ht.. 2025. 4. 1.

탄산음료를 냉동실에 넣으면 터지는 이유를 알아보자 탄산음료가 빨리 시원해지라고 냉동실에 넣었다가 꺼내는 것을 잊었는데, 다음 날 보니 캔이 터져서 냉동실이 한강 살얼음이 된 적이 있다. 그래서 탄산음료는 냉동실에 넣으면 무조건 터지는 건지, 좋은 방법은 무엇인지 빠르게 알아보자.탄산음료 캔은 왜 터지는 걸까캔이 터진 것을 보고 놀라서 청소부터 진행하고 나중에 사진을 찍게 되었다. 캔 윗부분을 보면 명료하게 찢어진 자국이 보이는데, 이곳으로 액체가 흘러나와서 냉동실 안이 꽁꽁 언 한강으로 변했다고 볼 수 있다. 그래서 냉동실에 넣으면 터지기 전에 빨리 꺼내는 것이 중요한데 터지는 이유는 아래와 같다.1. 팽창하는 액체기본적으로 모든 액체는 얼면 원래 부피의 약 9%가 증가하는 것으로 알려져 있다. 탄산음료에 당 성분은 있더라도 액체는 액체이니 얼리면 부피.. 2025. 3. 22.

아이스크림을 많이 먹으면 왜 살이 찌는 걸까 날씨가 무더운 여름날 차가운 아이스크림을 먹는 것은 잠시나마 더위를 식히는 좋은 방법이다. 시중에는 셀 수 없이 다양한 아이스크림 제품이 있는데 맛도 있어서 간편하게 즐길 수 있는 간식으로도 인기가 많은 것 같다. 하지만 시원하고 맛있다고 해서 지나치게 많이 먹으면 건강에 적신호가 올 수 있으니 섭취량을 조절하는 것이 좋다.아이스크림을 많이 먹으면 살찌는 이유아이스크림은 우유(크림), 설탕, 초콜릿, 기타 첨가물 등을 넣어서 만드는 제품이 많다. 엄밀히 따지면 인체에 필요한 영양소도 일부 포함되었지만, 많이 먹는 경우 지나친 당분과 유지방, 트랜스지방 같은 고칼로리를 섭취하게 된다. 이중 설탕으로 대표되는 당 성분은 혈당을 빠르게 올리는데 자칫하면 신체 조직 일부가 망가지거나 당뇨병 같은 합병증으로 이어.. 2025. 3. 14.

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