전체 글368 노푸 200일 후기 57일 차. 최악의 머리 상태 저번 노푸 53일 차 기록 이후 고작 4일이 지난 시점에는 어떤 큰 변화가 나타날 수 없다. 그럼에도 이번 글을 작성하는 건 이날 최악의 머리 상태 사진을 찍었고 스스로 인지했다는 데 있다.* 사진 감상에 약간의 주의가 필요할 수 있습니다. 57일 차 머리 상태는 같은 각도에서 찍은 30일 차 이전 머리와 비교하면 확실히 떡이 져 있는 것으로 보인다. 아마도 이런 날이면 전날 저녁과 아침에도 열심히 머리를 문질렀을 텐데 두피 기름을 제거하기에는 역부족이 아니었나 싶다.밝은 곳에서 사진을 찍어봤더니 기름이 풍성한 머리 상태는 더욱 적나라하게 드러났다. 또 두피 근처에 비듬 또는 각질이 많은 모습이라서 머리를 안 감은 지성 두피로 보이는 것 같기도 하다. (원래 건성에 가까운 것 같다)지금까지 노푸를 하고.. 2025. 4. 13. 노푸 200일 후기 53일 차. 온수를 쓰면 어떨까 물노푸도 어느새 53일 차에 접어들었는데 어느 순간부터 아침에도 머리를 감아야 하는 날이 생겼다. 하루에 노푸를 두 번 하게 된 이유는 다름 아닌 두피 기름에 있었다. 전에도 머리 감을 때 기름을 완전히 제거하지 못한 것은 물노푸의 특성으로 이해하고 받아들였는데 어째 기름이 좀 더 심해지는 날도 있었다.재택근무를 하고 밖에 나가지도 않는다면 모르겠지만, 외출 후 사람을 만나야 하는 상황에서 당시 두피 기름은 무시하기 어려운 수준이었다. 즉 전날 완전히 제거하지 못한 기름에 자는 사이 발생했을 두피 피지가 더해져서 다음 날 아침 기름은 1+1나 1+0.5가 되는 것으로 이해하면 될 것 같다.오전 외출을 앞두고 두피 기름 홍수를 해결해 보려고 집에 있던 도끼빗도 사용해 봤지만 어림도 없었다. 이럴 때 모자를.. 2025. 4. 13. 노푸 200일 후기 36일 차. 노푸 한 달 넘긴 결과 100% 물노푸를 이어온 지도 한 달이 넘은 36일 차가 되었는데 처음에 기대했던 두피와 모발 개선 효과는 어떨까. 머리 감을 때 두피와 머리카락을 잘 적시고 손으로 두피도 열심히 문질렀지만, 기름에는 변화가 없다. 말리고 났을 때도 마찬가지라서 결론적으로 노푸로 인한 두피와 모발에 긍정적인 변화는 없었다고 볼 수 있다.하지만 환경에 기여한다는 기분을 느낄 수 있었고, 머리 냄새도 심하지 않아서 사회생활에 큰 지장은 없었던 것은 좋았다. 샴푸를 사용하지 않는다고 해도 분명히 머리를 감는 것은 맞다. 실제로 머리를 물에도 담그지 않고 그냥 두면 2~3일만 돼도 주변에 악취가 퍼지기 때문이다.처음에 두피와 모발에 기대했던 효과가 아직 나타나지 않은 것은 아쉬웠지만, 아직 노푸는 할만하다고 느꼈다고 할까.마침.. 2025. 4. 13. 티스토리 블로그 사이드바 메뉴 이름 헤더 디자인 방법 블로그 사이드바에 메뉴를 구성했는데 메뉴 이름 글자가 눈에 잘 띄지 않으면 방문자도 무심코 지나칠 수 있다. 티스토리는 간단한 css 설정을 통해 사이드바 제목(헤더)의 디자인 변경이 가능한데 아래 내용을 정리하였다.* 이 글은 북클럽 스킨 기준이며 최신글/인기글 목록을 분리한 것을 기본으로 합니다.사이드바 메뉴 이름 디자인 변경 방법북클럽 스킨을 막 적용했다면 메뉴 이름은 글자도 작고 색깔도 회색이라서 잘 눈에 띄지 않는다.이름 디자인을 하려면 티스토리 관리 홈 - 왼쪽 메뉴 중 스킨 편집 이동 후 위 [html] 버튼을 누르면 된다.화면에 문제 발생 안내 창이 뜨면 [확인] 버튼을 누르고 계속 진행할 수 있다.다음 화면 위에서 CSS 탭 선택 - 아래 화면 아무 곳에 마우스 왼쪽 클릭 후 Ctrl+F.. 2025. 4. 13. 노푸 200일 후기 24일 차. 두피 기름과 냄새는 어떨까 여전히 물로만 머리를 감아 온 지도 24일 차가 되었다. 상식적으로 물에는 세정력이 없으니 두피 기름이 온전히 제거되지 않는 것이 당연한 사실이지만, 노푸에 대한 기대가 커서 미리 생각하지 못했던 것 같다.머리 감을 때 여전히 손으로 열심히 문질렀지만, 두피와 손에는 끈적한 기름이 남아 있는 것을 느껴야 했다. 딱히 머리 감는 방법에 문제가 있었던 것은 아니라고 본다. 우선 물로 두피와 머리를 충분히 적시고 손가락 끝부분에 힘을 줘서 두피 이곳저곳을 문질렀다. 그런데도 기름이 없어지지 않는 건 역시 물에는 샴푸와 같은 세정력이 없는 이유가 크다.그래도 머리를 다 말린 모습은 괜찮게 나왔는데 만약 드라이기가 없었다면 노푸는 일찍 중단했을지도 모르겠다. 드라이기 없이 수건으로만 머리를 말리는 것은 그렇게 추.. 2025. 4. 12. 노푸 200일 후기 11일 차. 두피 상태가 달라지다 평소 머리는 저녁에 감는 것을 선호한다. 이것은 그날 밖에서 활동하고 돌아왔을 때 두피와 머리에 쌓인 각종 이물질과 피지 등을 깨끗하게 제거하고 잠자리에 들기 위한 이유가 크다. 노푸 시작 이전에는 저녁에 샴푸로 머리를 감고 다음 날 아침에 일어나면 쾌적한 두피를 유지할 수 있었다.그런데 물 노푸를 시작하고 나서 며칠이 지난 시점부터 두피에 변화가 생긴 것을 발견했다. 아쉽게도 좋은 변화는 아니고 두피에 기름이 돌기 시작한 건데 대략 노푸 시작 후 2~3일이 지났을 때부터였던 것 같다. 기름의 정체를 추측해 보면 두피에서 나오는 피지가 대부분이 아닐까 싶다.다행히 11일째가 되었을 때도 겉으로 봤을 때는 별다른 티가 나지 않았지만, 매번 머리 감을 때마다 손에 끈적한 감촉을 느껴야 했다. 사람의 두피에서.. 2025. 4. 12. 노푸 200일 후기 1일 차. 노푸를 시작한 이유와 방법 노푸는 샴푸를 쓰지 않고 머리를 감는 것(Nopoo, No Shampoo)을 뜻하는 말로 외국에서 두피와 모발 건강 등을 위해 실천하는 사람이 많다고 한다.샴푸에 들어있는 계면활성제와 다른 성분은 두피에 있는 피지와 땀 같은 분비물과 먼지 등도 깨끗하게 제거한다는 장점은 있다. 하지만 역시 화학 성분이라서 사용 과정 중 두피에 필수로 있어야 하는 피지 성분도 제거한다는 단점이 있다. 즉, 샴푸를 지나치게 사용하면 두피가 건조해져서 각질과 비듬이 생기거나 가려움 증상이 나타나는데 잘못 긁으면 진물이나 뾰루지가 나기도 한다.노푸를 시작한 이유노푸를 시작한 이유는 크게 두 가지인데 먼저 환경에 관한 관심이다. 매일 샴푸를 사용하면 거품이 발생하고 주기적으로 플라스틱 용기도 배출해야 해서 문득 이것을 줄여보고 .. 2025. 4. 12. 티스토리 북클럽 스킨 사이드바 최신글 인기글 나누는 방법 티스토리 블로그를 열고 북클럽 기본 스킨을 적용하면 우측 사이드바에 최신글(최근글)과 인기글 목록이 편성되어 있다. 따로 설정하지 않으면 두 메뉴가 같은 탭에 있어서 인기글은 따로 클릭해야 목록을 볼 수 있다.방문자의 편의를 위해 두 메뉴를 따로 나누려면 간단한 html 설정을 통해 가능하다.* 블로그 적용 스킨에 따라 진행방법은 다를 수 있으며 이 글은 북클럽 스킨 기준입니다.최신글 인기글 나누는 방법북클럽 스킨 후 최신글과 인기글은 위처럼 하나의 탭에 같이 묶여 있다. PC버전 방문자라면 그나마 마우스 클릭을 할 수 있지만, 모바일 방문자는 우측 햄버거 바 - 사이드 바 스크롤 내리기 - 인기글 클릭의 과정을 거쳐야 한다. 모바일은 글씨도 작은 편이라 유저의 메뉴 접근이 어려울 수 있으니 글 노출을 .. 2025. 4. 12. 호주 과일 치즈가 맛있는 이유. ELF 살구 아몬드 치즈 리뷰 마트나 온라인 쇼핑몰 등에서 치즈를 검색하면 슬라이스나 모짜렐라 종류가 많이 나온다. 맛이나 요리 활용도 등을 생각했을 때 가장 무난한 형태의 치즈로 보이는데, 문득 '과일 치즈'를 알게 되었고 종종 인터넷으로 주문하고 있다.과일 치즈는 말 그대로 치즈에 과일이 들어간 치즈를 말한다. 생산 국가는 다양하겠지만, 국내 온라인몰에서 나오는 제품은 거의 호주산인 것 같다. 아래는 이번에 구매한 제품 리뷰와 호주 과일 치즈가 맛있다고 느끼는 이유를 정리하였다.ELF 살구 아몬드 과일 치즈제품 가격 : 2개 약 6,000원제품 중량 : 개당 125g제품 열량 : 개당 485kcal쿠팡에서 과일치즈를 검색하면 제품을 볼 수 있는데 브랜드와 들어간 재료에는 차이가 있다. 단, 똑같은 브랜드 치즈라도 사용 재료에 따라.. 2025. 4. 11. 종로구 익선동 소곱창전골 식당 '익선요록' 리뷰 위치 메뉴 정보 종로구 익선동 한옥거리에 오면 약 2010년대 이후 기존의 한옥 건물을 카페나 맛집, 액세서리 매장 등으로 개조한 모습을 볼 수 있다. 외관은 전통 한옥 그대로를 유지하면서 내부에는 현대 시설을 갖춘 곳이 많은데 도심 한가운데서 고즈넉한 분위기를 즐길 수 있어서 좋다.익선요록은 익선동 한옥마을 한 곳에 있는 소곱창전골 전문 식당이다. 아직은 저녁에 선선한 바람이 부는 4월 어느 날, 얼큰한 소곱창전골이 생각나서 지인과 들러보았다.익선요록주소 : 종로구 돈화문로 11다길 41 (익선동 166-36)지하철 : 종로3가역 4번 출구에서 약 170m영업시간 : 매일 12:00~22:00가격대 : 전골 2~3만 원 대, 덮밥 및 돼지구이 1만 원 대연락처 : 070-4230-2220주차 : 인근 노상주차장 외 주.. 2025. 4. 11. 쿠팡 곰곰 통밀가득한 식빵 350g 리뷰 맛 가격 영양 정보 쿠팡은 자체적으로 곰곰 브랜드를 만들어서 공산품, 식품처럼 여러 카테고리의 제품을 판매하고 있다. 이번에는 통밀식빵을 검색하다가 처음 보는 제품이 있어서 구매하였고 리뷰 글을 작성하였다.곰곰 통밀 가득한 식빵 정보제품 가격 : 개당 약 2,000원제품 중량 : 350g제품 열량 : 1,170kcal통밀 가득한 식빵은 2개 묶음으로 구매했는데 이 정도 가격이면 상당히 무난하다고 느꼈다. 전에 쿠팡에서 봤던 주황색 포장지 통밀 식빵 같은 840g 용량은 아직 없고 여러 개 주문할수록 가격은 저렴해진다.참고 글 쿠팡 곰곰 통밀식빵 840g 리뷰 맛 영양 정보토스트 빵은 한 번 사두면 생각날 때마다 식사대용으로 활용할 수 있어서 좋다. 빵은 크기가 작은 것도 있지만, 이를테면 쿠팡에서 판매하는 840g 제품은 .. 2025. 4. 10. 곰곰 맥반석 구운란 15구 리뷰 맛 가격 영양 정보 맥반석 계란은 원래 찜질방에서 파는 계란이지만, 이미 온라인 쇼핑몰이나 오프라인 마트 같은 곳에서도 흔하게 파는 것을 볼 수 있다. 제품 구매 후 껍질만 깨면 손쉽게 단백질 보충이 가능하다는 점에서 식사 대용으로도 좋다고 느껴서 가끔 구매하고 있다. 곰곰 맥반석 구운란제품 가격 : 8,000원대 (15구, 1구당 500원대)제품 중량 : 525g (개당 35g)곰곰은 쿠팡에서 자체 공장 생산을 해서 판매하는 제품 브랜드인데 공산품과 식품 종류가 점점 늘어나고 있다. 이번 계란은 쿠팡 로켓프레시로 주문했는데 총 구매 금액 15,000원 이상을 만들어야 무료 배송이 가능하다.참고 글 쿠팡 와우멤버십 월회비와 혜택 안내 (로켓배송, 쿠팡플레이)쿠팡에서 로켓배송 상품을 주문하면 당일이나 다음 날 빠르게 받아볼.. 2025. 4. 9. 닥터유 에너지바 호두 컴팩트 리뷰 가격 맛 영양 정보 밖에서 등산 같은 활동을 할 때 에너지바가 있으면 간편하게 먹고 열량을 보충하기 좋다. 닥터유 에너지바는 견과류가 많아 보여서 구매했는데 아래 제품 정보와 리뷰를 작성하였다.닥터유 에너지바 호두 컴팩트제품 가격 : 약 9,000원대 (12개)제품 중량 : 408g제품 열량 : 2,196kcal (개당 34g, 183kcal)이번에 구매한 제품은 호두와 아몬드, 땅콩이 제법 높은 비율로 들어있는 것이 특징이다. 그래서 초콜릿이 많은 일반 초코바보다 건강에는 좋겠다는 느낌도 든다.1개 상자 옆면을 보면 제품 정보와 영양 정보를 확인할 수 있다. 견과류가 많은 것은 장점이지만, 정말로 소비자의 건강을 생각하는 제품이라면 백설탕은 사용하지 않는 것이 좋다고 생각한다. 안 그래도 일상에서 설탕이 들어간 음식과 간.. 2025. 4. 8. 브리타 막스트라 필터 짝퉁 유사품 구매 주의 안내 일반 정수기가 그렇듯이, 브리타도 주기적으로 필터를 교체해야 신선한 물을 마실 수 있다. 필터 하나당 물 마시는 양에 따라 차이가 있겠지만, 보통 2~3주 이상은 가는 것 같다.앞서 구매했던 필터를 모두 사용하고 쿠팡에서 새로운 필터를 검색했다가 획기적으로 가격이 저렴한 제품을 발견하였다. 쿠팡 상단에 있는 '브리타 막스트라 한국형 3입'이 2만 원 초반대인 반면, 해당 제품은 무려 6개에 2만 원에 근접한 가격이었다. 이 정도면 사지 않을 이유가 없는데 후기 글도 괜찮아 보여서 바로 구매했다.하지만 결국 품질 문제 때문에 새로 주문해야 했고 자세한 내용은 아래 정리하였다.브리타 필터 유사품제품은 쿠팡이 아니라 개인이 판매하고 있었는데, 정식 루트를 통하지 않았거나 재고 상품을 떠안아서 저렴하게 파는 것.. 2025. 4. 7. 노랑통닭 칼칼한 청양 치킨 리뷰 가격 맛 정보 저번에 주문했던 노랑통닭 엄청 큰 양념 치킨 만족도가 높았고, 이번에는 같은 브랜드의 칼칼한 청양 치킨을 구매하였고 리뷰 글도 작성해 본다.노랑통닭 칼칼한 청양 치킨레귤러(순살) : 20,000원오리지널(뼈/순살) : 22,000원콤보(다리+윙+봉) : 24,000원외출한 김에 마침 집에서 가까운 곳에 있는 매장에 들러서 치킨을 사서 돌아왔다. 치킨 사이즈는 레귤러(순살) 사이즈인데 방문 구매라서 종이 박스 대신에 봉투에 치킨을 담은 것이 아닐까 싶다.이번 주문 메뉴인 칼칼한 청양치킨은 양념치킨처럼 소스에 버무린 상태로 나올 줄 알았는데 따로 용기에 담아서 제공하는 방식인 점 참고하자. 그리고 전체 구성은 치킨, 청양 소스, 치킨 무, 소금, 콜라로 되어 있다.봉투에서 닭을 꺼내 살펴보니 일반 후라이드 .. 2025. 4. 6. 스포티파이 요금제 비교와 무료체험 신청 해지 방법 안내 스포티파이(Spotify)는 2006년 스웨덴에서 출시한 음악 스트리밍 사이트로 전 세계에서 상당히 높은 점유율을 차지하고 있고 2021년 한국 서비스도 출시하였다. 일부 국내 음원이 부족하거나 비싼 요금제라는 단점도 있지만, 음악 장르나 아티스트가 광범위하고 지원하는 플랫폼이 많은 것 또한 장점이다.스포티파이 플레이스토어 Spotify (스포티파이) : 음악부터 팟캐스트까지 - Google Play 앱내 취향에 맞는 음악추천부터, 상황별 플레이리스트, 팟캐스트 감상까지. 다양한 요금제로 음악을 스트리밍하거나 오프라인으로도 감상할 수 있습니다.play.google.com스포티파이 애플 앱스토어 Spotify (스포티파이) : 뮤직 & 팟캐스트 앱글로벌 음악 앱 Spotify로 전세계 수천만 곡의 노래.. 2025. 4. 5. 스팸 25% 라이트 200g 리뷰 맛 가격 영양 정보 흰쌀밥 위에 잘 구운 스팸을 올린 조합은 집에서 간단하면서도 든든하게 한 끼 해결할 수 있는 메뉴이다. 아마 한국인이라면 싫어하는 사람도 매우 적을 것 같다.개인적으로 스팸을 좋아하기는 하지만 그렇게 자주 구매하지는 않는다. 첫 번째는 가공육 첨가물에 관한 걱정이고 두 번째는 짜다! 맛있게 짜다는 것은 익히 알고 있어도 자주 사지는 않는데 오래간만에 생각이 나서 조금 덜 짠 버전으로 구매해 보았다.스팸 25% 라이트 정보제품 가격 : 약 7,000원 대 중반 (3캔)제품 중량 : 캔당 200g제품 열량 : 100g당 315kcal마지막으로 스팸을 사 본지가 언제인지 기억나지 않는데, 짠맛이 25% 줄어든 라이트 버전이 있길래 선택하였다. 제품은 총 3캔 들어있는 구성인데 주문할 때 구매 용량이나 개수를 .. 2025. 4. 3. 쿠팡 물류센터에서 일하면 다이어트에 도움이 될까 국내 이커머스 1등 공룡 기업인 쿠팡은 전국에 자체 물류센터를 짓고 상품을 매입한 다음, 고객이 주문한 상품을 바로 집품 - 포장 후 배송까지 다이렉트로 진행한다. 그리고 로켓 배송을 위해 많은 상품을 보유하다 보니, 물류센터의 규모 역시 대단히 크다. 물론 센터마다 차이는 있겠지만, 글쓴이가 일한 고양 센터는 전국 쿠팡에서도 가장 규모가 큰 센터 중 한 곳이라고 하는 것 같다.결론적으로 쿠팡 물류센터에서 일하는 것은 다이어트에도 직접적으로 도움이 된다. 물론 얼마나 빠지느냐는 전적으로 자신에게 달려있는데, 예로 헬스를 자주 가도 밤마다 야식을 먹으면 효과가 없는 것과 같은 원리이다. 기본적으로 식습관을 조절하고 충분한 수면을 취한다는 가정 아래 쿠팡이 다이어트에 도움 되는 이유는 몸을 많이 움직인다는 .. 2025. 4. 3. 아몬드브리즈 언스위트 950ml 리뷰 맛 가격 영양 정보 아몬드는 식이섬유나 비타민처럼 몸에 좋은 영양이 많은데 이걸 갈아서 음료로 만든 아몬드브리즈를 구매해 보았다. 제품은 오리지널, 프로틴, 초콜릿, 뉴트리플러스 등 다양한 버전이 있는데 그중 설탕이 없는 언스위트 10개짜리를 구매했고 3달 가까이 잘 마신 뒤 리뷰를 작성해 본다.아몬드브리즈 언스위트 정보제품 가격 : 10개 약 2만 원 중반대제품 용량 : 개당 950g제품 열량 : 200ml당 30kcal기본적으로 전 제품은 캘리포니아산 프리미엄 아몬드를 베이스로 하고 있다. 제품을 생산하는 블루다이아몬드는 제법 역사도 오래되어 보여서 왠지 신뢰가 가는데 국내 매일유업과 계약해서 제조, 유통을 하고 있다.원재료 성분 중 아몬드액 비율이 100%에 가까운 것을 알 수 있는데 950ml 팩 하나를 마시면 제.. 2025. 4. 3. 곡물그대로21 크리스피롤 650g 리뷰 맛 가격 영양 정보 이왕 과자를 먹어도 밀가루보다는 쌀과자나 곡물과자가 조금 더 건강에 좋은 방향이 될 수 있다. 곡물그대로21 크리스피롤은 이름처럼 곡물 주 재료로 만든 롤 과자인데 자세한 리뷰를 작성해 보았다.곡물그대로21 크리스피롤제품 가격 : 약 11,000원제품 중량 : 650g제품 열량 : 3,932kcal제품은 전에도 몇 번 먹어봤는데 오래간만에 생각이 나서 다시 구매하였다. 우선 제품 중량 650g은 대용량 시리얼만큼 포장이 커서 옆에 놓아둔 500원 동전이 작아보인다. 개수는 세보지는 않았지만, 쇼핑몰 공식 질문 답변을 보면 상품은 중량 기준으로 포장하며 대략 65개 전후라고 한다.제품 이름에 21이 붙어 있는 이유는 포장 뒷면의 원재료 목록을 보면 알 수 있다. 진짜로 곡물 21종류가 들어가 있고 그 외 .. 2025. 4. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 19 다음
